לכן, במחקר שממצאיו פורסמו בכתב העת Sleep Medicine, החוקרים ביקשו לחקור את הקשר הסיבתי בין הפרעות שינה לבין חרדה עם מדגם גדול של מבוגרים המתגוררים בקהילה.
עוד בעניין דומה
החוקרים אספו נתונים מסקר הבסיס של מחקר אוכלוסייה במערב סין (West China Natural Population Cohort Study) וממעקב שהתרחש בשנה שלאחר מכן. איכות השינה הוערכה באמצעות האינדקס של איכות השינה של פיטסבורג (Pittsburgh Sleep Quality - PSQI) וחרדה נבדקה באמצעות סולם הפרעות חרדה כלליות (Generalized Anxiety Disorder Scale - GAD-7). בנוסף לכך, החוקרים לקחו בחשבון ערפלנים אפשריים כולל גיל, מגדר, רמת השכלה, מצב משפחתי, מצב עישון, מצב שתייה, תסמיני דיכאון, בדידות ומחלות כרוניות. מעבר לכך, החוקרים השתמשו ברגרסיה לוגיסטית ומודלים של cross-lagged לניתוח נתונים.
בסך הכל נרשמו 16699 משתתפים (67.5% נשים) למחקר, כאשר הגיל הממוצע של המשתתפים היה 57.3 ± 12.7 שנים. מתוך כלל המשתתפים, 40.50% חוו איכות שינה ירודה בתחילת המחקר ו-40.52% במעקב לאחר שנה. שכיחות החרדה הייתה 7.58% בתחילת המחקר ו-4.62% בשנה שאחרי. תוצאות המחקר הדגימו כי הסיכון לפתח חרדה אצל אנשים עם הפרעות שינה בתחילת המחקר היה גבוה פי 1.89 מאלו ללא (רווח בר סמך של 95% 1.43-2.48). מעבר לכך, החוקרים ראו כי חרדה הגדילה את הסיכון לפתח הפרעות שינה פי 1.20 (רווח בר סמך של 95% 1.03-1.39). תוצאות אלו נתמכו עוד יותר על ידי מודלים המצולבים (cross-lagged).
לסיכום, הפרעות שינה וחרדה הן בעלות קשר סיבתי הדדי, ונראה שההשפעה של שינה לקויה על חרדה משמעותית יותר. לפיכך, החוקרים הגיעו סיכמו כי התערבויות בזמן המכוונות לשינה עשויות לעזור לשבור את מעגל בין הפרעות שינה ותסמיני חרדה, ולשפר את איכות החיים של אותם אנשים.
מקור:
הירשמו לקבלת עדכונים בנושאים שעלו בכתבה
